人老必然会掉牙吗?
2009-02-13
人老了，机体逐渐发生衰老退化，龋病、牙周病、粘膜疾病等一系列口腔疾病的发病率逐渐上升，从而，有许多人认为“人老掉牙是必然的”。其实，老年人只要做好口腔保健，老掉牙是可以避免的。那么，老年口腔保健到底该怎样进行呢?
1.刷好牙是搞好口腔卫生的关键。也许有人会认为自己已刷了几十年的牙，还有不会刷牙之理?殊不知，刷牙的方法也有讲究。首先要选择好牙刷，应选用刷头2-3排刷毛，刷毛为中软毛的保健牙刷。刷柄要较扁而宽，容易握住，不易滑脱。一把牙刷不要用得太久，特别是鬃毛牙刷，用1-2个月为宜。刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢刷，且刷牙的时间要长一点，可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环。
2.合理使用牙签或牙线，也是一种很好的洁牙方法。老年人牙齿稀松，牙缝变宽，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣，有时仅靠刷牙难以解决问题，此时应该合理使用牙签或牙线。牙签最好选用扁平木质的，使用时用力要适当，不要过猛过急，避免损伤牙龈。用牙线洁齿可用光洁柔软的尼龙线或丝线，绕在两中指上，用拇指压入牙缝，反复摩擦，清洁牙齿的邻面。
3.叩齿和搅舌，也是进行自我保健的有效方法。古人就有“朝夕琢齿齿不龋”的说法。每天早起或睡前，或者闲坐闭目养神时，双唇紧闭，上下齿相互碰击，用力适中、均匀，开始时每回叩36次，以后逐渐增多，再将舌头在所有牙齿的唇颊面搅动10遍。长期坚持叩齿和搅舌，对牙齿的健康大有好处。
4.定期进行口腔健康检查。定期进行口腔、牙齿、颌面部的系统检查，每年至少一次，及时治疗所发现的疾病。老年人除了易患牙周病和龋齿外，长期磨耗而致边缘粗糙、尖锐，容易咬伤舌缘或口颊黏膜，经常摩擦还可引起白斑或溃疡。对于长期不愈的发生在舌腹、口底和磨牙后区的溃疡，要尽快去医院检查，以免耽误治疗，防止恶变。老年人难免缺失牙齿，甚至全口缺失，为了恢复正常的口腔咀嚼和语言功能，应及时镶牙修复。
